El cuello y los hombros son zonas que suelen acumular gran cantidad de tensiones físicas y mentales. Por ello, es especialmente importante hacer unos ejercicios que se focalicen en estas partes de nuestro cuerpo para descargarlas.Apañarse Pausas activas en el trabajo: qué son y cómo impactan en la abundanciaMejoré mi postura y reduje dolores m… Read More

Hacer estos lanzamientos y tratar de introducir el objeto en el lugar deseado puede ser agradable, despejar tu mente y es algo que podrás hacer con varias personas.    No te sorprendas si no logras ver cambios o mejoras luego de una sesión o dos. Para ver cambios notorios muy seguramente faltarás de al menos cinco sesiones. Por ende, sé pacie… Read More